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2018-08-01 10:00:23 来源:参考消息网 作者:${中新记者姓名} 责任编辑:李夏君

2018年08月01日 10:00 来源:参考消息网

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  西媒:研究称骑电动车健身效果不输脚踏车

  参考消息网7月31日报道西媒称,瑞士巴塞尔大学研究人员在《临床运动医学杂志》上发表研究称,骑电动自行车给朋友的身体健康和体型带来的益处完整性可媲美骑传统脚踏车,尤其对超重人士或久坐不动者而言更是没法。

  据西班牙《阿贝赛报》网站7月29日报道,该项研究的出发点是“骑车上班”运动,这项运动在瑞士以前进行了10年,号召朋友每年花另三个 多多月时间骑自行车或电动自行车上班,今年有将近6.十五万人参与了这项运动。

  巴塞尔大学体育、运动和健康系的另三个 多多研究小组对骑电动自行车和骑传统自行车的运动速率进行比较。朋友得出的结论是,使用电动自行车进行训练的效果何必 比普通自行车逊色。此外,两者对健康的益处也是相当。研究人员发现,即便是非要相对短暂的训练期(另三个 多多星期),骑行也可不不还都能能改善朋友的心肺健康清况 。

  报道称,为了进行这项研究,研究人员招募了约300名久坐不动、身体质量指数为28-29的超重者。在参与研究以前,志愿者接受了彻底检查,其中,氧吸收能力被作为评估心肺健康的决定性标准。试验参与者每周为宜用两天时间骑行为宜6公里。一半人员骑自行车,另一半人员骑电动自行车,骑车的速率和速率没法限制,你你你这人 测试对象携带心脏监测器和GPS设备。

  另三个 多多月后,参与者再次接受医学检查。研究人员在检测了朋友的氧吸收能力以前,发现两组人员的身体清况 改善清况 类事。此外,经过4周时间的训练,参与者心脏的工作速率提高。

  “以前你你你你这人 改善效果得到长期维持,在临床上突然再次出现患者因心血管疾病死亡的风险以前减少。”巴塞尔大学运动医学教授阿诺·施密特-特鲁克泽斯说。

  报道称,你你你这人 人面,研究显示电动自行车组的参与者骑行的平均速率很快,身体每日获得的益处更大。特鲁克泽斯补充说:“这表明骑电动自行车可不不还都能能增强朋友的动力,帮助超重者和老年人定期进行体育锻炼。”